bcaa na

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku.

BCAA - Olimp i Vitalmax bardzo korzystnie , brałem oba i myśle ,że swoja rolę na redukcji spełniały

masacra przed i po treningu w nietreningowe rano. Bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. bialko wg brakow w diecie i ewentualnie po treningu

Witam Na początek oczywiście kreatyna/białko/gainer/ew. bcaa Do mocniejszych treningów źródło kofeiny : kawa/herbata/yerba/guarana No i oczywiście popraw diete, ponieważ to podstawa pozdrawiam

A co bys powiedzial na takie polaczenie Kreatyna + HMB + BCAA??????????/

Mam na sprzedaż MULTIPOWER BCAA Anabol 120 tab./1500mg Cena 55zł + KW

a jeśli już to jakie byście polecali ? Pytam teraz żeby mieć wiedzę na przyszłość. Czy BCAA + Carbo to dobry pomysł ? Chciałbym aby mój trening był jak najefektywniejszy :) Witaminy już zakupiłem, a zdrowia dieta przestrzegana w miarę mozliwosci

Pod kątem wytrzymałości naszych mięśni przede wszystkim należy skupić się na prawidłowym treningu pod tym kątem. Z kolei jeżeli chodzi o regenerację to optymalna ilość snu, około 8 godzin. Aby to wspomóc wprowadzić możesz podstawy, czyli kreatynę, beta alaninę, aminokwasy rozgałęzione BCAA. Np. coś takiego: [...]

BCAA zbędne przy tym stażu, różnicy nie zauważy, a w portfelu trochę zostanie, jak już będziesz miał dietę ułożoną i na prawdę zobaczysz że już więcej nie wyciśniesz to do uzupełnienia gainer/białko zależy co brakuje.

witaj. kwestia jak dlugo ten bieg bedzie trwal i jaki charakter bedzie mial. jak po prostu idziesz sobie popiegac, to nie ma koniecznosci zastosowania supli;-) jednak zamiast fajek, mozna np kupic aminokwasy BCAA i popijac na treningu silowym, czy tez podczas biegania

Kolejna porcja pytan Czyli lekko 'wtopilem' z ta Dextroza? Znajomy powiedzial mi, ze to do lepszego transportu kreatyny Stazu na silowni ma nieco wiecej ode mnie (kolo 2,5 - 3 lat) to go posluchalem =.=' Co do bcaa - w DNT nie brac w ogole?

sens jest, na bcaa cykli się nie robi, mam nadzieje ze kreatyne do cyklu masz.

moze byc aero na czczo(po bcaa) w dzien trenigowy?

Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech? Chyba nie rozumiesz działania BCAA tak do końca. Druga sprawa jeżeli jest dopięta dieta i trening to jedyne w co warto zainwestować to karnet na siłownie ;p

hmm - a BCAA jako ochrona mieśni... Potrzebuję czegoś do aerobów na czczo żeby chronić ciężko wypracowane mieśiwo

n.utrend w plynie starczy na 4 dni..(0.5l)...przy minimalnym dawkowaniu...bo owa minimalna dawka to 120ml... lepszym rozwiazniem bedzie odzywka bialkowa...ona tez dostarcza aminokwasow.... jezeli konecznie chce...to najtaniej z bcaa wychodzi t.rec... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-05 19:19:39

Na jego miejscu kupił bym sobie BCAA z OLIMPU :-d A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

ma kase ,ma to na miejscu taniej niz my wiec moze przetestowac ! wkoncu si dowiemy czy to dobre bo unas tego nikt nie testuje bo drogie ! a on mzoe smialo sprawdzic i powiedizec czy dobre !!! bcaa zawsze sie przyda podaczas treningu jako antykatabolik !!

[...] beta alanina. Jeżeli więc ma to być ich kosztem, to zdecydowanie nie warto. Jeżeli pytasz, czy suplementy te ze sob w jakiś sposób kolidują, to zdecydowanie tak nie jest. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/bcaa--kiedy-i-dla-kogo-3701 https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Tauryna__dzia%C5%82anie%2C_skutki_uboczne_i_opinie-a2764.html

Kretke 5g rano po przebudzeniu (nie wiem w ilu gramach produktu jest 5g) i 5g po treningu wraz z carbo. Dextrozy nie kupuj. Taurynka jest dobrym transporterem kretki. W dni nietreningowe wystarczy 5g po przebudzeniu, jeśli chcesz możesz też zarzucać 5g w porze treningowej. Bcaa około 8-10g na około 20min przed treningiem i w takiej ilości możesz [...]